¢Æ¢Æ¢Æ Borimnet.com ¢Æ¢Æ¢Æ
°øÁö»çÇ×
°í°´°Ô½ÃÆÇ






ÃâÀå¾È¸¶,ÃâÀ帶»çÁö,ÃâÀåȨŸÀÌ ¹Ù³ª³ªÃâÀå¾È¸¶ ÃâÀ帶»çÁö ¼­ºñ½º
   
  ÀÎÅÍ³Ý ½Ã¾Ë.¸®½º ±¸ÀÔ¹æ¹ý - [ ºñ¾ÆÅ¾ ]
  ±Û¾´ÀÌ : È«º¸Å¾     ³¯Â¥ : 25-12-14 14:26     Á¶È¸ : 1    
  Æ®·¢¹é ÁÖ¼Ò : http://borimnet.com/gnu/bbs/tb.php/qna/59854
   https://1mc.vedd.top (0)
   http://www.borimnet.com/gnu/bbs/logout.php?url=https://1mc.vedd.top%23¡¦ (0)

ÀÎÅÍ³Ý ½Ã¾Ë.¸®½º ±¸ÀÔ¹æ¹ý - [ ºñ¾ÆÅ¾ ]



https://1mc.vedd.top

ÇÁ¸±¸®Áö¡¤ºñ¾Æ±×¶ó ¾ÈÀüÇÏ°í °£ÆíÇÑ ¿Â¶óÀÎ ±¸¸Å ¾È³»

¡¼°Ë»ö:[ ºñ¾ÆÅ¾ ]¡½ ÇÁ¸±¸®Áö ÀÎÅÍ³Ý ±¸¸Å, ÇÁ¸±¸®Áö ±¸ÀÔ ¹æ¹ý
 
¿©·¯ºÐ, ¾È³çÇϼ¼¿ä!
¾ÈÀüÇÏ°í ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿Â¶óÀÎ [ ºñ¾ÆÅ¾ ]À» ÃßÃµÇØµå¸³´Ï´Ù.
¡¸ [ ºñ¾ÆÅ¾ ] ¡¹
°£ÆíÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇϼ¼¿ä! Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔÇϱâ
°£ÆíÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇϼ¼¿ä! ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔó
¿ì¸® ÇÁ¸±¸®Áö »çÀÌÆ®´Â ¹è¼ÛÀÌ ºü¸£¸ç, °í°´´ÔÀÇ Á¤º¸¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸È£Çص帳´Ï´Ù.
Á¦Ç° Æ÷Àåµµ öÀúÇÏ°Ô ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
Ç×»ó °í°´´ÔÀ» 1À§·Î »ý°¢ÇÏ´Â [ ºñ¾ÆÅ¾ ]ÀÔ´Ï´Ù.



Á¶·ç´Â ÁÖ·Î ¼º±â ±ÙÀ°¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÔ´Ï´Ù. 50´ë°¡ µÇ¸é¼­ Á¶·ç°¡ ½ÉÇØÁö´Â °ÍÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¤»óÀûÀÎ Çö»óÀÌÁö¸¸, Áö¼ÓÀûÀÎ °íÅëÀ» °Þ°í ÀÖÀ¸¸é Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Á¶·çÀÇ ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇϸç, ±ÙÀ°ÀÇ ÇÇ·Î, »ý¸®Àû ¿äÀÎ, Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º µîÀÌ µ¿½Ã¿¡ ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 50´ë°¡ µÇ¸é¼­µµ Á¶·ç Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁö´Â °ÍÀº ´Ü¼øÇÑ ¿¬·É °ü·Ã ¹®Á¦¿Í´Â ´Ù¸¨´Ï´Ù. Á¶·ç¸¦ Ä¡·áÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀÇ»çÀÇ Á¶¾ðÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Á¶·çÀÇ ¿øÀΰú Ä¡·á ¹æ¹ý
1. »ý¸®Àû ¿äÀÎ: 50´ë°¡ µÇ¸é¼­ »ý¸®Àû º¯È­·Î ÀÎÇØ Á¶·ç Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì, Àǻ簡 Á¶·çÀÇ ¿øÀÎÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» Á¦¾ÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ±ÙÀ° ÇÇ·Î: ±ÙÀ°ÀÇ ÇÇ·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º´Â Á¶·ç Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±ÙÀ°À» °­È­ÇÏ´Â ¿îµ¿°ú ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
3. Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º: Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½ºµµ Á¶·ç Áõ»ó¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½É¸®Ä¡·á³ª relaxation ±â¼úÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¿µ¾çÁ¦¿Í ½Ä´Ü: ÀûÀýÇÑ ¿µ¾çÁ¦°¡ Á¶·ç Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ºñŸ¹Î D´Â ±ÙÀ° °Ç°­°ú ¼º±â Ç÷¾× °ø±ÞÀ» µ½½À´Ï´Ù.
50´ë ³²¼º¿¡°Ô È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á ¹æ¹ý
1. ÀÇ»çÀÇ Á¶¾ð: ÀÇ»çÀÇ Àü¹®Àû Á¶¾ðÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÇ»ç´Â Á¶·ç Áõ»ó¿¡ ¸Â´Â ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» Á¦¾ÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿µ¾çÁ¦ »ç¿ë: ºñŸ¹Î D¿Í °°Àº ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÅëÇØ ±ÙÀ° °Ç°­À» À¯ÁöÇϰí, ¼º±â Ç÷¾× °ø±ÞÀ» µ½½À´Ï´Ù.
3. ¿îµ¿°ú ½ºÆ®·¹½º °ü¸®: ÃæºÐÇÑ ¿îµ¿°ú ÈÞ½ÄÀ» ÅëÇØ ±ÙÀ° ÇǷθ¦ ÁÙÀ̰í, Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÕ´Ï´Ù.
4. ½É¸®Ä¡·á: ½É¸® Ä¡·á³ª relaxation ±â¼úÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̰í ÀڽۨÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°á·Ð
50´ë ³²¼ºÀÇ Á¶·ç Áõ»óÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿¬·É °ü·Ã ¹®Á¦ÀÏ ¼ö ÀÖÁö¸¸, Áö¼ÓÀûÀÎ °íÅëÀ» °Þ°í ÀÖÀ¸¸é Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÇ»çÀÇ Àü¹®Àû Á¶¾ðÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç, ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú ½ºÆ®·¹½º °ü¸®, ¿µ¾çÁ¦ »ç¿ë µîÀ» ÅëÇØ Á¶·ç Áõ»óÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °æÇèÀÌ Ç³ºÎÇÑ ºÐµéÀÇ Á¶¾ðµµ Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°á·ÐºÎÅÍ ¸»¾¸µå¸®ÀÚ¸é, 50´ë ³²¼ºÀÇ Á¶·ç Áõ»óÀº ÀÇ»çÀÇ Àü¹®Àû Á¶¾ðÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÃæºÐÇÑ ¿îµ¿°ú ÈÞ½ÄÀ» ÅëÇØ ±ÙÀ° ÇǷθ¦ ÁÙÀ̰í, ½É¸® Ä¡·á³ª relaxation ±â¼úÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ¿µ¾çÁ¦ »ç¿ëÀ» ÅëÇØ ±ÙÀ° °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ°í ¼º±â Ç÷¾× °ø±ÞÀ» µ½´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°á·ÐºÎÅÍ ¸»¾¸µå¸®ÀÚ¸é, 50´ë ³²¼ºÀÇ Á¶·ç Áõ»óÀº ÀÇ»çÀÇ Àü¹®Àû Á¶¾ðÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÃæºÐÇÑ ¿îµ¿°ú ÈÞ½ÄÀ» ÅëÇØ ±ÙÀ° ÇǷθ¦ ÁÙÀ̰í, ½É¸® Ä¡·á³ª relaxation ±â¼úÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ¿µ¾çÁ¦ »ç¿ëÀ» ÅëÇØ ±ÙÀ° °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ°í ¼º±â Ç÷¾× °ø±ÞÀ» µ½´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¶·çÀÇ Áõ»óÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °íÅ뽺·´´Ù¸é, ÀÇ»çÀÇ Àü¹®ÀûÀÎ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.






õ¿¬ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ »çÀÌÆ®
ÇÁ¸±¸®Áö°¡°Ý
Á¤·ÂÁ¦
½Ã¾Ë¸®½º ºü¸¥ È¿°ú
±¹»ê ºñ¾Æ±×¶ó Á¾·ù
¹Ùµ¥³ªÇÊ º¹Á¦¾à
½Ã¾Ë.¸®½º °¡°Ý
Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶ó ¸ÔÀ¸¸é³ªÅ¸³ª´ÂÁõ»ó
¹ß±â Çʸ§






2v31mc

   

  (ÁÖ)º¸¸². All rights reserved.
borim@pub.sz.jsinfo.net
º»»ç : °æºÏ ±¸¹Ì½Ã °ø´Üµ¿ 267¹øÁö Å×Å©³ëºñÁî´Ï½º¼¾Å¸ º»°ü 102È£.
102,Techno business center,267, Gongdan-dong, Gumi-city, Gyeongbuk, Korea.
TEL : 054) 461-4967    FAX : 054) 975-4969