¢Æ¢Æ¢Æ Borimnet.com ¢Æ¢Æ¢Æ
°øÁö»çÇ×
°í°´°Ô½ÃÆÇ
ÀÎõ ÃâÀå¾È¸¶
ÃâÀ帶»çÁö
ÃâÀå¾È¸¶
¹Ù³ª³ªÃâÀå¾È¸¶ ºí·Î±×
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ¾¾¾Ë¸®½º °¡°Ý - [ ¼ºÀξ౹ ]
±Û¾´ÀÌ
:
È«º¸Å¾
³¯Â¥
: 25-12-19 00:50
Á¶È¸
: 4
Æ®·¢¹é ÁÖ¼Ò :
http://borimnet.com/gnu/bbs/tb.php/qna/61268
https://xfo.ccc9.top
(3)
http://www.borimnet.com/gnu/bbs/logout.php?url=https://xfo.ccc9.top%23¡¦
(3)
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ¾¾¾Ë¸®½º °¡°Ý - [ ¼ºÀξ౹ ]
https://xfo.ccc9.top
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å »çÀÌÆ® - [ ¼ºÀξ౹ ]
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å | Á¤Ç° ½Ã¾Ë¸®½º °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸ÀÔó | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å | ºñ¾Æ±×¶ó Èıâ | ½Ã¾Ë¸®½º ÆÄ´Â°÷ | ºñ¾Æ±×¶ó ÆÄ´Â°÷ | ºñ¾Æ±×¶ó È¿´É | ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ | ½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀü ¾øÀÌ ±¸ÀÔ | ½Ã¾Ë¸®½º °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º ¾à±¹ ÆÇ¸Å°¡°Ý | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ ÆÇ¸Å°¡°Ý | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ °¡°Ý | ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ ºñ¾Æ±×¶ó | ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ±¸º°¹ý | ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç°ÆÇ¸Åó | ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ±¸ÀÔ | Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ½Ã¾Ë¸®½º °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º Á¤Ç° °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º Á¤Ç° ±¸º°¹ý | ½Ã¾Ë¸®½º ÆÇ¸Å | ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å | ½Ã¾Ë¸®½º ¾à±¹ ÆÇ¸Å | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å¹æ¹ý | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å´ëÇà | ½Ã¾Ë¸®½º Á÷±¸ | Çʸ§Çü ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ | Çʸ§Çü ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ | ÆÄ¿ö¸Ç Á¤Ç° | ÆÄ¿ö¸Ç ºñ¾Æ±×¶ó | ÆÄ¿ö¸Ç »çÀÌÆ® | ·¹ºñÆ®¶ó ±¸¸Å | ºñ´Ð½º ±¸¸Å | ¾Æµå·¹´Ñ ÆÄ´Â°÷ | Ä«¸¶±×¶ó ±¸ÀÔ | ºñ¾Æ±×¶ó ó¹æ¹Þ´Â¹ý | ó¹æÀü ÇÊ¿ä¾ø´Â ºñ¾Æ±×¶ó | ºñ¾Æ±×¶ó 100mg °¡°Ý | ºñ¾Æ±×¶ó ÇÑ¾Ë °¡°Ý
[ ¼ºÀξ౹ ]
¾à±¹ ¹Ù·Î °¡±â
[ ¼ºÀξ౹ ]
Á¤Ç° 1+1+»çÀºÇ°+´çÀϹè¼Û!
[±¸¸Å »çÀÌÆ® ¹Ù·Î°¡±â]
ºñ¾Æ±×¶ó¿Í ½Ã¾Ë¸®½º, ·¹ºñÆ®¶ó´Â ´õ ÀÌ»ó ¼³¸íÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â À¯¸íÇÑ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó´Â ª°í ±½°Ô (°Á÷µµ¿¡¼´Â ÃÖ°í¿¹¿ä).
½Ã¾Ë¸®½º´Â °¡´Ã°í ±æ°Ô (Áö¼Ó½Ã°£ 24~36½Ã°£).
·¹ºñÆ®¶óÀÇ ÃÖ°í ÀåÁ¡Àº ´ç´¢³ª °íÇ÷¾Ð ³²¼ººÐµéµµ ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Çʸ§Çü ºñ¾Æ±×¶ó = ºñ´Ð½º
Çʸ§Çü ½Ã¾Ë¸®½º = ¼¾Æ®¸³
´ëºÎºÐ ¿©¼ººÐµéÀº ³²¼ººÐµéÀÌ ºñ¾Æ±×¶óº¸´Ù ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ¼±È£ÇÕ´Ï´Ù.
½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â Áö¼Ó½Ã°£ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. (24~36½Ã°£)
Á¶»ç °á°ú, ¿©¼ººÐµé Áß 76%°¡ ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ¼±È£Çϰí 9%°¡ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ¼±È£Çß½À´Ï´Ù.
Áï, ¿©¼ººÐµéÀÌ ºñ¾Æ±×¶óº¸´Ù ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ÈξÀ ´õ ¼±È£ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó¡¤½Ã¾Ë¸®½º ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®
Q. ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë ½Ã Áö¼Ó½Ã°£Àº?
¾àÈ¿ ½Ã°£ÀÌ 4~8½Ã°£À̶ó´Â °ÍÀº 4~8½Ã°£ ³»³» ¹ß±â »óÅ·ΠÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
4~8½Ã°£ Áß ÀÚ±ØÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ¹ß±â°¡ °¡´ÉÇÑ ½Ã°£À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
Àå½Ã°£ ¹ß±âµÈ »óÅ·ΠÀÖÀ¸¸é º»Àεµ Èûµé°í Á¶Á÷¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ¿ÀÈ÷·Á ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Q. º¹¿ëÇϸé Á¶·çÁõµµ Ä¡·áµÇ³ª¿ä?
°á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏÀÚ¸é Á¶·ç¿Í´Â ÀüÇô »ó°üÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. Á¶·çÁõ Ä¡·áÁ¦´Â µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù. (»ó´ãÇØ ÁÖ¼¼¿ä.)
Q. º¹¿ëÇϸé Ä¿Áö³ª¿ä?
ºñ¾Æ±×¶ó¿Í ½Ã¾Ë¸®½º´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. Áï, Å©±â´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÇѰ踦 ³Ñ¾î ´õ Ä¿ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ¾¾¾Ë¸®½º °¡°Ý Àü¹®ÀÇ·áÁ¤º¸: ³²¼º °Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â ¿äÁò, ¸¹Àº ³²¼ºµéÀÌ ¼º±â´ÉÀå¾Ö¿¡ ´ëÇÑ °í¹ÎÀ» Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦´Â ³ªÀÌ µé¾î°¥¼ö·Ï ¹ß»ýÇϱ⠽¬¿ì¸ç, ³²¼ºµé¿¡°Ô Å« ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó´Â ³²¼ºÀÇ ¼º±â´ÉÀ» °³¼±ÇØ ÁÖ´Â ¾àÀ¸·Î, ÀαâÀÖ´Â ¼º±â´É°³¼±Á¦·Î ºÒ¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¾àÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ½ÃÅ×¶óÇÊÀº Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ ¼º±âÀÇ Ç÷·ù¸¦ ÁõÁø½ÃŰ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¼º±â´ÉÀ» ÁõÁø½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ºñ¾Æ±×¶ó´Â ³ú¿¡ ÀÖ´Â ¼ºÀû¿å±¸¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ¼ºÀûÀÎ ÈïºÐÀ» Áõ°¡½ÃŰ´Â È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú´Â ¼ºÀûÀÎ Àλý¿¡¼ ½Ç¸ÁÀ» °æÇèÇÑ ³²¼ºµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
ÀÌ ¾àÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â µÎÅë, ¾îÁö·¯¿ò, ¼ÒȺҷ®µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ÀÌ·¯ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀº ÀϽÃÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î, ºñ¾Æ±×¶ó »ç¿ë ÈÄ ¾àÀ» ÁßÁöÇÏ¸é »ç¶óÁý´Ï´Ù. µû¶ó¼, ³²¼ºÀÇ °Ç°À» À§Çؼ´Â ºñ¾Æ±×¶ó »ç¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¼º±â´ÉÀ» °³¼±ÇÏ¿©, ÀڽۨÀ» ȸº¹ÇÏ°í ´õ ³ªÀº ¼ºÀûÀÎ »îÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ºñ¾Æ±×¶ó »ç¿ë¿¡´Â ÁÖÀÇ»çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÇ»ç¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ¾ÈÀüÇϰí È¿°úÀûÀÎ »ç¿ëÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÆÇ¸ÅÇÏ°í ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ ¾È³». ÇÕ¹ýÀûÀÎ °æ·Î·Î ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ±¸ÀÔÇÏ°í °Ç°ÇÑ ¼±ÅÃÀ» Çϼ¼¿ä °í°´Á¤º¸º¸È£ ´çÀϹ«·á¹è¼Û 1+1À̺¥Æ® ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ °Ç° ÆÄÆ®³Ê ´ëÁøÀ¯Åë Çϳª¾à±¹ À̶õ? ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å´ëÇà ºñ¾Æ±×¶ó ´çÀϹè¼Û °ËÁõ¹ÞÀº ¿Â¶óÀÎ Çϳª¾à±¹ ¹Ù·Î°¡±â
°á·Ð
ºñ¾Æ±×¶ó´Â ³²¼ºÀÇ ¼º±â´ÉÀ» °³¼±ÇØ ÁÖ´Â È¿°úÀûÀÎ ¾àÀ¸·Î, ´Ù¾çÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» °í·ÁÇÏ¿© »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇÏ°í »ç¿ëÇϱâ À§Çؼ´Â ÀÇ»ç¿ÍÀÇ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ÇÕ¹ýÀûÀÎ °æ·Î¿¡¼¸¸ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹À» ¼±ÅÃÇÏ¸é °Ç°ÇÑ ¼±ÅÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãß°¡ Á¤º¸
* ºñ¾Æ±×¶óÀÇ È¿°ú: ½ÃÅ×¶óÇÊÀÌ Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ ¼º±âÀÇ Ç÷·ù¸¦ ÁõÁø½Ã۰í, ³ú¿¡ ÀÖ´Â ¼ºÀû¿å±¸¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ¼ºÀûÀÎ ÈïºÐÀ» Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù.
* ºÎÀÛ¿ë: µÎÅë, ¾îÁö·¯¿ò, ¼ÒȺҷ®µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ÀϽÃÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î, ¾àÀ» ÁßÁöÇÏ¸é »ç¶óÁý´Ï´Ù.
* »ç¿ë ¹æ¹ý: ÀÇ»ç¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ¾ÈÀüÇϰí È¿°úÀûÀÎ »ç¿ë ¹æ¹ýÀ» µû¸¨´Ï´Ù.
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å´Â ÇÕ¹ýÀûÀÎ °æ·Î¿¡¼¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹À» ¼±ÅÃÇÏ¿© °Ç°ÇÑ ¼±ÅÃÀ» Çϼ¼¿ä.
Ãß°¡ Ãßõ
* ´Ù¾çÇÑ °Ç° Á¤º¸: ´Ù¾çÇÑ °Ç° Á¤º¸¸¦ Âü°íÇϰųª, Àü¹®°¡ÀÇ ÀǰßÀ» ¾ò¾î ´õ ³ªÀº °Ç° ¼±ÅÃÀ» Çϼ¼¿ä.
* ½Ç¿ëÀûÀÎ advice: ½Ç¿ëÀûÀÎ Á¢±Ù°ú Â÷º°ÈµÈ Ç¥ÇöÀ» ÅëÇØ µ¶Ã¢ÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϼ¼¿ä.
ÀÌ ±ÛÀº ½Ç¿ëÀûÀ̰í Â÷º°ÈµÈ Á¢±ÙÀ¸·Î ³²¼ºµéÀÇ ¼º±â´ÉÀå¾Ö ¹®Á¦¸¦ ´Ù·ç°í ÀÖÀ¸¸ç, ºñ¾Æ±×¶óÀÇ È¿°ú¿Í ºÎÀÛ¿ëÀ» ¸íÈ®È÷ ¼³¸íÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãß°¡ÀûÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ °Ç° Á¤º¸¸¦ Âü°íÇϰųª, Àü¹®°¡ÀÇ ÀǰßÀ» ¾ò¾î ´õ ³ªÀº ¼±ÅÃÀ» Çϵµ·Ï ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ó¹æÀü
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶óÆÇ¸Åó»çÀÌÆ®
·¹ºñÆ®¶óÁö¼Ó½Ã°£
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶óÄü¹è¼Û
2v3xfo
(ÁÖ)º¸¸². All rights reserved.
borim@pub.sz.jsinfo.net
º»»ç : °æºÏ ±¸¹Ì½Ã °ø´Üµ¿ 267¹øÁö Å×Å©³ëºñÁî´Ï½º¼¾Å¸ º»°ü 102È£.
102,Techno business center,267, Gongdan-dong, Gumi-city, Gyeongbuk, Korea.
TEL : 054) 461-4967 FAX : 054) 975-4969