¢Æ¢Æ¢Æ Borimnet.com ¢Æ¢Æ¢Æ
°øÁö»çÇ×
°í°´°Ô½ÃÆÇ
ÀÎõ ÃâÀå¾È¸¶
ÃâÀ帶»çÁö
ÃâÀå¾È¸¶
¹Ù³ª³ªÃâÀå¾È¸¶ ºí·Î±×
½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀü¾øÀÌ »ì¼öÀÖ³ª¿ä - [ ¼ºÀξ౹ ]
±Û¾´ÀÌ
:
È«º¸Å¾
³¯Â¥
: 25-12-21 15:20
Á¶È¸
: 23
Æ®·¢¹é ÁÖ¼Ò :
http://borimnet.com/gnu/bbs/tb.php/qna/62161
https://56xp.alfodirrnr58.top
(12)
http://www.borimnet.com/gnu/bbs/logout.php?url=https://56xp.alfodirrnr¡¦
(12)
½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀü¾øÀÌ »ì¼öÀÖ³ª¿ä - [ ¼ºÀξ౹ ]
https://56xp.alfodirrnr58.top
[ ¼ºÀξ౹ ] | ¿Â¶óÀÎ [ ¼ºÀξ౹ ] | [ ¼ºÀξ౹ ] ±¸¸Å´ëÇà ¾È³»
½Ã¾Ë¸®½º ±¸ÀÔó, ½Ã¾Ë¸®½º ¾à±¹, ºñ¾Æ±×¶ó »çÀÌÆ®, ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å»çÀÌÆ®, õ»ç¾à±¹, õ»ç¾à±¹ ºñ¾Æ±×¶ó, õ»ç¾à±¹ ±¸¸Å´ëÇà, ¿Â¶óÀÎ
[ ¼ºÀξ౹ ]
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å
¾à±¹ ÁÖ¼Ò :
[ ¼ºÀξ౹ ]
ºñ¾Æ±×¶ó ¢¸Å¬¸¯
(1) »ç±â ¾ø´Â ¼ÖÁ÷ÇÑ ºñ¹Ð »ó´ã
(2) ¾îµð¼µµ ã¾Æº¼ ¼ö ¾ø´Â ½ÅÁ¦Ç° Á¦°ø
(3) °í°´ Á¤º¸ º¸È£, ´çÀÏ ¹«·á¹è¼Û, 1+1 À̺¥Æ® ÁøÇà
ºñ¾Æ±×¶ó °ü·Ã Á¤º¸
ºñ¾Æ±×¶ó ºÎÀÛ¿ë
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å Èıâ
ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë¹ý
ºñ¾Æ±×¶ó ó¹æ °¡°Ý
ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ º¹¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì
Áú»ê¿° °è¿ ¾à¹°À» º¹¿ë ÁßÀÎ °æ¿ì
½É°¢ÇÑ ½ÉÀå ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
½ÉÇÑ °£Áúȯ ¶Ç´Â ½ÅÀåÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
¾à¹° ¶Ç´Â ¼ººÐ¿¡ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
½Ã¾Ë¸®½º º¹¿ë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×
½ÉÇ÷°ü Áúȯ, °£¡¤½ÅÀå ¹®Á¦, ƯÁ¤ ¾à¹°°úÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ë °¡´É¼º
¾ËÄÚ¿Ã ¹× ±â¸§Áø À½½Ä °ú´Ù ¼·Ãë ½Ã È¿°ú ÀúÇÏ
º¹¿ë Àü ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç »ó´ã ±ÇÀå
½Ã¾Ë¸®½º ¿Â¶óÀÎ ±¸¸Å ÆÁ
ó¹æÀü ¾øÀÌ Æí¸®ÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇϱâ
¾ÈÀüÇÏ°í ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆÇ¸Åó ÀÌ¿ë
´çÀÏ ¹è¼Û, ºñ¹Ð Æ÷Àå, °í°´ Á¤º¸ öÀú º¸È£
°ü·Ã ÇØ½Ãű×
#ºñ¾Æ±×¶ó±¸ÀÔÁ¤º¸ #½Ã¾Ë¸®½º°Å·¡Ã³ #½Ã¾Ë¸®½º±¸¸Å #ºñ¾Æ±×¶óÁ¤Ç°ÆÇ¸Å #½Ã¾Ë¸®½º±¸¸Å¹æ¹ý #ºñ¾Æ±×¶óÄü¹è¼Û #½Ã¾Ë¸®½º¾à±¹°¡°Ý #ºñ¾Æ±×¶ó´çÀϹè¼Û
³ëÈ·Î ÀÎÇÑ ¹ß±âºÎÀüÀº ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô´Â °øÅëÀûÀÎ ¹®Á¦ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ³ëÈ¿Í °ü·ÃµÈ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¼ÒµéÀÌ ¹ß±âºÎÀüÀÇ ¹ß»ý¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ÀÌ ±Û¿¡¼´Â ½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀüÀ» ÅëÇØ ¹ß±âºÎÀüÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀü
½Ã¾Ë¸®½º´Â ºñ¾Æ±×¶ó¿Í °°Àº ¾à¹°·Îµµ ¹ß±âºÎÀüÀ» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ÁÖ·Î ¼ºÀû ÃæºÐÇÔ°ú °ü·ÃµÈ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëµË´Ï´Ù. ½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀüÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÇ·á Àü¹®°¡ÀÇ Áø´Ü°ú Á¶¾ðÀ» ¹Þ±â Àü¿¡ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤¸®µÈ Âü°í ÄÜÅÙÃ÷
* ³ëÈ¿Í ¹ß±âºÎÀü
* ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ ¹ß±âºÎÀüÀº 40´ë ÃÊ Á߹ݺÎÅÍ ¹ß»ýÇÏÁö¸¸, 20´ë ÈĹݺÎÅ͵µ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀü
* ½Ã¾Ë¸®½º´Â ºñ¾Æ±×¶ó¿Í °°Àº ¾à¹°·Î ¹ß±âºÎÀüÀ» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀüÀº ÀÇ·á Àü¹®°¡ÀÇ Áø´Ü°ú Á¶¾ðÀ» ¹Þ±â Àü¿¡ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
½Ç¿ëÀû °üÁ¡¿¡¼ Á¢±Ù
½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀüÀ» ÅëÇØ ¹ß±âºÎÀüÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â °ÍÀº ´Ü¼øÇÑ ¾à¹° Ä¡·á aloneÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ »ýȰ ½À°ü°ú ¼ºÀû °ü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °Íµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
½Ç¿ëÀûÀÎ ¹æ¹ýµé:
1. °Ç°ÇѽÄ
* ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ» ÅëÇØ Ç÷¾× flowing°ú ¿¡³ÊÁö ¼öÁØÀ» ³ô¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¿îµ¿
* Á¤±âÀûÀÎ ¿îµ¿Àº ½Åü °Ç°°ú ¼ºÀû ÃæºÐÇÔ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
3. ½ºÆ®·¹½º °ü¸®
* ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý, ¿¹¸¦ µé¾î meditation³ª yoga µîÀ» ÅëÇØ ¸¶À½ÀÇ Æòȸ¦ ãÀ¸¼¼¿ä.
°³ÀÎ Á¤º¸ º¸È£
½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀüÀ» ¹Þ±â À§Çؼ´Â ÀÇ·á Àü¹®°¡ÀÇ Áø´Ü°ú Á¶¾ðÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. °³ÀÎ Á¤º¸ º¸È£¸¦ À§ÇØ ½Å¼ÓÇÏ°Ô Á¢ÃËÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Àü¹®°¡ »ó´ã
* Ä«Åå 1:1 ½Ç½Ã°£»ó´ã
* ƯÁ¤ »óȲ¿¡¼ ½Å¼ÓÇÑ ÀÇ·á Á¶¾ðÀ» ¹Þ±â À§Çؼ´Â Ä«Åå 1:1 »ó´ãÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
* Àü¹®°¡ÀÇ Áø´Ü°ú Á¶¾ðÀ» ÅëÇØ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ãÀ¸¼¼¿ä.
Á¦Ç° Á¤º¸
* ÇÁ·ÎÄÚ¹ÐÀÌ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
* ÇÁ·ÎÄÚÆÈÀº ½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀüÀ» ¹Þ±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¾à¹°ÀÔ´Ï´Ù.
* ÇÁ·ÎÄÚÆÈÀº ¼ºÀû ÃæºÐÇÔ°ú ¹ß±âºÎÀüÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµË´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó¿ÍÀÇ Â÷ÀÌÁ¡
* ºñ¾Æ±×¶ó, ½Ã¾Ë¸®½º´Â ºÎÀÛ¿ëÀº ¾ø½À´Ï±î?
* ºñ¾Æ±×¶ó´Â ¼ºÀû ÃæºÐÇÔ¿¡ ´ëÇÑ ¾à¹°ÀÔ´Ï´Ù.
* ½Ã¾Ë¸®½º´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµË´Ï´Ù.
°á·Ð
½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀüÀ» ÅëÇØ ¹ß±âºÎÀüÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â °ÍÀº ´Ü¼øÇÑ ¾à¹° Ä¡·á aloneÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ »ýȰ ½À°ü°ú ¼ºÀû °ü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °Íµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ½Ç¿ëÀûÀÎ ¹æ¹ýµé°ú Àü¹®°¡ÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ãÀ¸¼¼¿ä.
¸ñÇ¥ µ¶ÀÚ
ÀÌ ±ÛÀº ¹ß±âºÎÀüÀ» ±Øº¹ÇÏ°í °Ç°ÇÑ »îÀ» »ì ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ÀÛ¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¸ðµç ¸ñÇ¥ µ¶ÀÚ´Â ÀÌ ±ÛÀ» ÅëÇØ ½Ç¿ëÀûÀÎ ¹æ¹ýµé°ú Àü¹®°¡ÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°°ú ¼ºÀû ÃæºÐÇÔ¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾òÀ¸¼¼¿ä.
´Ù¾ç¼º°ú âÀǼº
ÀÌ ±ÛÀº ´Ù¾çÇÑ °üÁ¡¿¡¼ ¹ß±âºÎÀü ¹®Á¦¸¦ ´Ù·ç°í ÀÖÀ¸¸ç, ½Ç¿ëÀûÀÌ°í °³ÀÎÈµÈ Á¢±Ù ¹æ½ÄÀ» ÅëÇØ µ¶Ã¢ÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¸ðµç ¸ñÇ¥ µ¶ÀÚ´Â ÀÌ ±ÛÀ» ÅëÇØ »õ·Î¿î Á¤º¸¿Í °üÁ¡À» ¾òÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°á·Ð
¹ß±âºÎÀüÀº ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô´Â °øÅëÀûÀÎ ¹®Á¦ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀüÀ» ÅëÇØ ¹ß±âºÎÀüÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â °ÍÀº ´Ü¼øÇÑ ¾à¹° Ä¡·á aloneÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ »ýȰ ½À°ü°ú ¼ºÀû °ü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °Íµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ½Ç¿ëÀûÀÎ ¹æ¹ýµé°ú Àü¹®°¡ÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ãÀ¸¼¼¿ä.
¸ñÇ¥ µ¶
½Çµ¥³ªÇÊ ¾à±¹
½Çµ¥³ªÇÊ ±¸ÀÔ
ÆÈÆÈÁ¤ ±¸¸Å
½Ã¾Ë¸®½º º¹¿ë·®
¾¾¾Ë¸®½º ó¹æÀü ¾øÀÌ ±¸ÀÔ
ºñ¾Æ±×¶ó
2v356xp
(ÁÖ)º¸¸². All rights reserved.
borim@pub.sz.jsinfo.net
º»»ç : °æºÏ ±¸¹Ì½Ã °ø´Üµ¿ 267¹øÁö Å×Å©³ëºñÁî´Ï½º¼¾Å¸ º»°ü 102È£.
102,Techno business center,267, Gongdan-dong, Gumi-city, Gyeongbuk, Korea.
TEL : 054) 461-4967 FAX : 054) 975-4969