¢Æ¢Æ¢Æ Borimnet.com ¢Æ¢Æ¢Æ
°øÁö»çÇ×
°í°´°Ô½ÃÆÇ






ÃâÀå¾È¸¶,ÃâÀ帶»çÁö,ÃâÀåȨŸÀÌ ¹Ù³ª³ªÃâÀå¾È¸¶ ÃâÀ帶»çÁö ¼­ºñ½º
   
  ³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö ¸ð¹ÙÀÏ Àαâ BEST ¹æ¹ý (2026³â) - ¼ºÀξ౹
  ±Û¾´ÀÌ : È«º¸Å¾     ³¯Â¥ : 26-01-10 20:37     Á¶È¸ : 0    
  Æ®·¢¹é ÁÖ¼Ò : http://borimnet.com/gnu/bbs/tb.php/qna/68542
   https://9n7.halu10bun.top (0)
   http://www.borimnet.com/gnu/bbs/logout.php?url=https://9n7.halu10bun.t¡¦ (0)

³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö ¸ð¹ÙÀÏ Àαâ BEST ¹æ¹ý (2026³â) - ¼ºÀξ౹



https://9n7.halu10bun.top




¿äÁò Á¦°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ Ã£°Ô µÇ´Â °Ç ³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö °ü·Ã Á¤º¸´õ¶ó°í¿ä. ¸·»ó ÇÊ¿äÇÑ ¼ø°£¿¡ ¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ °÷À» ã±â°¡ ½±Áö ¾ÊÀݾƿä. ±×·¡¼­ Á¦°¡ Á÷Á¢ ¿©·¯ ±ºµ¥¸¦ µ¹¾Æ´Ù´Ï¸ç °æÇèÇØ º» ³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö »çÀÌÆ®µéÀ» Á¤¸®ÇØ ºÃ¾î¿ä.
»ý°¢º¸´Ù ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼­ À¯¿ëÇÑ ³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö ¼­ºñ½ºµéÀÌ ¸¹´õ¶ó°í¿ä. ÀÏ»ó »ýȰ¿¡¼­ ±Ã±ÝÇÑ Á¡ÀÌ »ý°åÀ» ¶§³ª ¹º°¡ »õ·Î¿î °É ½ÃÀÛÇÏ·Á°í ÇÒ ¶§ Á¤¸» ¿ä±äÇÏ°Ô ¾²À̰í ÀÖ´ä´Ï´Ù. Á¦°¡ Á÷Á¢ ÀÌ¿ëÇØ º¸¸é¼­ ºÒÆíÇß´ø Á¡À̳ª ƯÈ÷ ÁÁ¾Ò´ø ºÎºÐµéµµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô °øÀ¯ÇØ µå¸±°Ô¿ä.
¿©·¯ºÐµµ Ȥ½Ã ³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö Ȱ¿ëÇϸ鼭 ±Ã±ÝÇÑ Á¡ÀÌ »ý±â¸é ÆíÇÏ°Ô ¸»¾¸ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. Àúµµ ¾Æ´Â ¹üÀ§¿¡¼­ ÃÖ´ëÇÑ µµ¿ò µå¸®·Á°í ³ë·ÂÇÒ °Å¿¹¿ä. ¾ÕÀ¸·Îµµ Á¦°¡ ¹ß°ßÇÏ´Â À¯¿ëÇÑ ³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö Á¤º¸µé °è¼Ó ¼Ò°³ÇØ µå¸± Å×´Ï ÀÚÁÖ µé·¯ ÁÖ¼¼¿ä.

¼º±³´Â °³ÀÎÀÇ ¼ºº°°ú °ü°è »óÅÂ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô Áß¿äÇÑ °æÇèÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿©·¯ °¡Áö ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ ºÒÆíÇÔÀÌ ´À²¸Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ±Û¿¡¼­´Â ÇÁ¸±¸®Áö(Priligdene)¸¦ ÅëÇØ ¼º±³¸¦ Çâ»ó½Ã۱â À§ÇÑ ¸î °¡Áö ½Ç¿ëÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö¸¦ º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×
ÇÁ¸±¸®Áö´Â ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¾à¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î, Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀÎÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÇÁ¸±¸®Áö´Â ¼ºÀû Ȱµ¿ÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æ¿ì Çʿ信 µû¶ó »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸ÅÀÏ »ç¿ëÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö¸¦ º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ »çÇ×
1. ¼ºÀû Ȱµ¿ ½Ã »ç¿ëÇϱâ - ÇÁ¸±¸®Áö´Â ¼ºÀû Ȱµ¿ÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æ¿ì Çʿ信 µû¶ó »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. »çÁ¤ ½Ã°£À» ´Ã¸®´Â È¿°ú - ÇÁ¸±¸®Áö´Â »çÁ¤ ½Ã°£À» ´Ã¸®°í, »çÁ¤ ¼Óµµ¿¡ ´ëÇÑ ÅëÁ¦·ÂÀ» Çâ»ó½Ã۰í, »çÁ¤ ¼Óµµ¿¡ ´ëÇÑ °íÅëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¼º±³ ¸¸Á·µµ¸¦ ³ôÀÌ´Â È¿°ú - ¼º±³¸¦ ÅëÇØ ¸¸Á·µµ¸¦ Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö ±¸ÀÔ - ¼¼°è ÃÖÃÊ °æ±¸¿ë Á¶·çÁõÄ¡·áÁ¦
ÇÁ¸±¸®Áö´Â »çÁ¤ ½Ã°£À» ´Ã¸®°í, »çÁ¤ ¼Óµµ¿¡ ´ëÇÑ ÅëÁ¦·ÂÀ» Çâ»ó½Ã۰í, »çÁ¤ ¼Óµµ¿¡ ´ëÇÑ °íÅëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °æ±¸¿ë Á¶·çÁõ Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¾à¹°Àº ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¾à¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î, Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀÎÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó Áö¼Ó½Ã°£ ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ý
1. 24½Ã°£ µ¿¾È 1Á¤À» ÃʰúÇÏ¿© º¹¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
2. ÇÁ¸±¸®Áö¸¦ »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç ¶Ç´Â ¾à»ç¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
3. °³ÀÎÀÇ °Ç°­ »óÅÂ¿Í º¹¿ë ÁßÀÎ ¾à¹°À» °í·ÁÇÏ¿© ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ðÀ» ±¸ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾¾¾Ë¸®½º È¿°ú ³ôÀÌ´Â ¹ý
1. ÇÁ¸±¸®Áö¸¦ º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç ¶Ç´Â ¾à»ç¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
2. °³ÀÎÀÇ °Ç°­ »óÅÂ¿Í º¹¿ë ÁßÀÎ ¾à¹°À» °í·ÁÇÏ¿© ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ðÀ» ±¸ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¼ºÀû Ȱµ¿ÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æ¿ì Çʿ信 µû¶ó »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö º¹¿ë Àü ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ »çÇ×
ÇÁ¸±¸®Áö´Â ¼ºÀû Ȱµ¿ÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æ¿ì Çʿ信 µû¶ó »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸ÅÀÏ »ç¿ëÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö´Â ´ÙÆø¼¼Æ¾À» À¯È¿¼ººÐÀ¸·Î ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Â ¼±ÅÃÀû ¼¼·ÎÅä´Ñ ÀçÈí¼ö ¾ïÁ¦Á¦(SSRI)¶ó´Â ¾à¹°ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ºñ´¢±â°ú Ä¡·áÁ¦·Îµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÁ¸±¸®Áö´Â »çÁ¤ ½Ã°£À» ´Ã¸®°í, »çÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ÅëÁ¦·ÂÀ» Çâ»ó½Ã۰í, »çÁ¤ ¼Óµµ¿¡ ´ëÇÑ °íÅëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̰ÍÀº ¼º±³¿¡ ´ëÇÑ ¸¸Á·µµ¸¦ Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö¸¦ º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀÎÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÎ ¹æ¹ýµéÀ» ÅëÇØ ¼º±³¸¦ ´õ Áñ°Å¿î °æÇèÀ¸·Î ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä.


³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö
ºñ¾Æ±×¶ó ¿©ÀÚ
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ
club-006
Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶ó Á¦³×¸¯°¡°Ý
ÇÁ¸±¸®Áö ±¸¸Å´ëÇà
Ä«¸¶±×¶ó 1¹Ú½º
Ÿ´ÙÁÖºê
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å°¡°Ý
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó °¡°Ý









6v39n7

   

  (ÁÖ)º¸¸². All rights reserved.
borim@pub.sz.jsinfo.net
º»»ç : °æºÏ ±¸¹Ì½Ã °ø´Üµ¿ 267¹øÁö Å×Å©³ëºñÁî´Ï½º¼¾Å¸ º»°ü 102È£.
102,Techno business center,267, Gongdan-dong, Gumi-city, Gyeongbuk, Korea.
TEL : 054) 461-4967    FAX : 054) 975-4969